Calambres musculares

¿Te has preguntado alguna vez porqué cuando haces algun ejercicio en tus musculos te dan calambres?

Los calambres musculares son producto de un proceso que ocurre en las celulas de nuestro cuerpo, llamado respiración celular.

Las celulas realizan respiración celular para obtener energia en forma de ATP, estas moleculas de ATP son necesarias para realizar todos los procesos metabolicos de nuestro organismo; el proceso de respiracion puede darse mediante dos vías, la aerobia (con presencia de oxigeno) y la anaerobia (sin presencia de oxigeno).

Respiracion celular (explicación de las dos vias)

Hemos visto hasta el momento con este video qué es la respiracion celular y que procesos suceden para la obtencion exitosa de los productos que necesitan las celulas, pero, ¿porqué nos dan calambres?

Como hemos notado la respiracion anaerobia puede darse mediante fermentacion alcoholica o fermentación láctica, algunas veces células del algunos tejidos musculares poseen muy pocas mitocondrias como es el caso de las fibras musculares de contracción rápida, estas células sintetizan ATP mediante la fermentación láctica, el producto de este proceso es el ácido láctico y cuando se da un exceso en las células de este ácido se producen los calambres musculares.

Al hacer ejercicio se da una demanda muy elevada de energía por parte de las celulas para cubrir todos los procesos metabolicos, por tanto al haber poco oxigeno las celulas fermentan lactato para obtener ATP rapidamente y satisfacer sus necesidades, debido a esto es recoemndable respirar profundamente mientras se realizan ejercicios como carreras rapidas o levantamiento de pesas para que las celulas cuenten con la cantidad necesaria de oxigeno y utilizar la via aerobia para la obtencion de energía.