La Resaca

 Muchos conocen sus síntomas:

• Deshidratación
• Dolor de Cabeza
• Malestar Estomacal 

¡Pero no todos el porqué de estos!

Deshidratación 

La vasopresina u hormona antidiurética, como su propio nombre indica, se encarga de evitar la diuresis. Es decir, es la encargada de decirle al riñón que tiene que retener agua para concentrar la orina. Cuando el cuerpo detecta que nos estamos quedando sin agua, libera esta hormona y ésta promueve la recaptación de agua en los riñones. El alcohol, inhibe esta hormona. Por lo tanto, por mucho que nos estemos quedando sin agua en el cuerpo, el riñón no se entera y sigue permitiendo que perdamos más y más agua.

Dolor de Cabeza

El cerebro esta recubierto por unas capas llamadas meninges. Las meninges pueden notar la bajada en la cantidad de agua en el cuerpo y traducirlo en dolor de cabeza.

El primer paso para tener resaca es beber alcohol.

 A continuación, éste es rápidamente absorbido por el cuerpo. De ahí se transforma rápidamente a acetaldehido. Este nuevo compuesto, que es aún más tóxico que el etanol, rápidamente es transformado a acetato. Este a su vez, se convierte en CO2 y H2O. Para estas conversiones se necesitan enzimas, que a su vez usan NAD para movilizar protones (H+).

El resultado es que este proceso no acapara el NAD, dejando sin  disponible para que lo utilicen otros enzimas. Esto provoca que al necesitar energia, no se pueda extraer la que con normalidad obtenemos de la glucosa y se generará ácido láctico (como resultado de otra reacción menos eficaz para obtener energía). La subida de acido láctico en el cuerpo produce una bajada de pH también llamada acidosis. Uno de los síntomas de la acidosis es el dolor de cabeza.

Durante la resaca ya no queda etanol en el cuerpo, pero el metanol se sigue eliminando. El metanol y sus productos de detoxificación provocan un fuerte dolor de cabeza (así como ceguera e incluso la muerte). Además, el metanol también contribuye a la acidosis ( usa los mismos enzimas). Así mismo, el metanol podría ser el responsable de la depresión cortical (el cerebro funciona “más lento”) que tenemos durante la resaca.

 Además, el alcohol impide al cerebro entrar en la fase REM del sueño. La fase REM es necesaria para el descanso. Ayuda al cerebro a poner en orden las cosas y a reponerse.  

Malestar Estomacal

El alcohol produce daño celular directo. Irrita el estómago y produce la hinchazón del mismo. Además, degrada primero la mucosa que protege el estómago de los jugos gástricos, de manera que los propios ácidos del estómago también lo dañarán. Sorprendentemente también se producen vómitos si el alcohol se inyecta de manera intravenosa. Esto puede ser debido a la estimulación indirecta del centro que regula el vomito en el cerebro.

Calambres musculares

¿Te has preguntado alguna vez porqué cuando haces algun ejercicio en tus musculos te dan calambres?

Los calambres musculares son producto de un proceso que ocurre en las celulas de nuestro cuerpo, llamado respiración celular.

Las celulas realizan respiración celular para obtener energia en forma de ATP, estas moleculas de ATP son necesarias para realizar todos los procesos metabolicos de nuestro organismo; el proceso de respiracion puede darse mediante dos vías, la aerobia (con presencia de oxigeno) y la anaerobia (sin presencia de oxigeno).

Respiracion celular (explicación de las dos vias)

Hemos visto hasta el momento con este video qué es la respiracion celular y que procesos suceden para la obtencion exitosa de los productos que necesitan las celulas, pero, ¿porqué nos dan calambres?

Como hemos notado la respiracion anaerobia puede darse mediante fermentacion alcoholica o fermentación láctica, algunas veces células del algunos tejidos musculares poseen muy pocas mitocondrias como es el caso de las fibras musculares de contracción rápida, estas células sintetizan ATP mediante la fermentación láctica, el producto de este proceso es el ácido láctico y cuando se da un exceso en las células de este ácido se producen los calambres musculares.

Al hacer ejercicio se da una demanda muy elevada de energía por parte de las celulas para cubrir todos los procesos metabolicos, por tanto al haber poco oxigeno las celulas fermentan lactato para obtener ATP rapidamente y satisfacer sus necesidades, debido a esto es recoemndable respirar profundamente mientras se realizan ejercicios como carreras rapidas o levantamiento de pesas para que las celulas cuenten con la cantidad necesaria de oxigeno y utilizar la via aerobia para la obtencion de energía.

La Sudoración

La Sudoración es un proceso que también se denomina transpiración, consiste en la forma en que las glándulas sudoríparas del cuerpo libera una mezcla líquida compuesta en un 99% de agua y en un 1% de sal y grasa, cuando aumentamos la temperatura corporal se provoca la transpiración y al evaporarse el líquido de la superficie de la piel, se refresca el cuerpo, logrando la termoregulacion.

La secreción del sudor se realiza bajo la dependencia del sistema nervioso autónomo y la cantidad emitida varia en función de factores como por ejemplo:

- Temperatura y grado de humedad del exterior.

- Edad, sexo, (las mujeres transpiran mas que los hombres.).

- Ejercicio físico, emotividad cuando una persona se asusta o se pone nerviosa, etc.

No sólo perdemos agua cuando sudamos. También perdemos minerales. El sodio y el potasio en su mayoria. Y deberemos preocuparnos por restituirlos una vez finalizado el periodo de sudoracion. Por eso es recomendable beber alguna bebida isotónica y sobretodo consumir fruta.

Cuando se presenta un inecesario y exagerado aumento de la sudoración, especialmente en manos,axilas o pies, estamos ante un caso de hiperhidrosis, causada por un estimulo incorrecto del sistema simpatico, por la forma en que se expresa esta enfermedad, puede generar gran incomodidad para que el afectado se desenvuelva socialmente o en ciertas laborales fisicas o manuales. Más información en: http://www.hiperhidrosis.com/.

Quimica de los esteroides

Los esteroides anabólicos son derivados sintéticos de la hormona masculina, testosterona. Son muy utilizados por los atletas de alto rendimiento para ganar un maximo desempeño en sus diciplinas .Hay diferentes tipos de esteroides : 1. De tipo inyectable: como los anabolicos nandrolona , boldenona, anadrol u oximetolona ( una droga sumamente androgenica), el sostenon ( testosterona pura de 3 sustancias , entre ellas el propionato), Anabar , Dianabol , otros.
El otro tipo de esteroide es el oral : Entre ellos winstrol , tambien oximetolona , por mencionar algunos .
Ademas de los anabolicos , se encuentran los esteroides corticales , muy utilizados en la medicina para tratar afecciones asmaticas .

La acción de los esteroides en el organismo es dramática. Cuando un culturista entrena , sus niveles de testosterona decaen a niveles tan bajos , como un hombre castrado , aqui el efecto del anabolico entra , al estabilizar en un tiempo drastico esos bajos niveles. Así el atleta podrá entrenarse mas seguido con mayor intencidad. Dependiendo de la droga o combinaciones de drogas utilizadas es posible alcanzar una ganancia neta en periodos tan cortos como 15 dias .De ahí el hecho que sean tan adictivas y buscadas dichas sustancias.

El efecto negativo de los esteroides entra en juego segun su potencia. La regla basica es a mayor efecto anabolico mayores efectos secundarios . Por ejemplo la oximetolona (Anadrol) es uno de los anabolicos mas fuertes , segun algunos culturistas es posible ganar en los primeros 15 dias de un proceso ( Forma de ingerir los anabolicos) es posible ganar hasta 500g diarios de masa . Esta potencia es tambien negativa y esto debido a el compuesto 17α-metil-3-androstanona.Dicho compuesto es uno de los precursores del daño hepatico .

Muchisimos son los efectos colaterales de los

anabolicos sin embargo aca se enlistan algunos de los más escuchados:
Ginecomastia(Formacion de cenos en los hombres , en las mujeres es similar).

Hipertrofia testicular:Disminución del tamaño de los testiculos.Además otros de los efectos son varonilización en las mujeres ( cambio de voz , bello extra , acné).Grasosidad en la piel , mayor posibilidad de adquirir cancer de prostata, hepatitis o cirrosis , ademas de posibles tumores en el higado.

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Con estos link se puede ampliar la información :http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1242
http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/alcohol_y_drogas/doc/esteroides_anabolizantes.htm#1